Leben ohne Zucker

Heute ist der 28. März 2009

Der Titel “Leben ohne Zucker” passt nicht ganz, aber er trifft doch den Kern auch ganz gut: seit dem 02. März 2009 esse ich keine Süßigkeiten mehr. Ich habe seitdem keine zuckerhaltigen Limonaden getrunken, keine Süßigkeiten mehr gegessen und auch meine normalen Essensportionen verkleinert. Ohne Anstrengung und ohne Verlangen nach Zucker.

Ich bin normalerweise eine Naschkatze und esse übermäßig viel Süßes; ich bin ein sogenannter Schokoholiker. Und in der letzten Zeit hatte ich jeden Tag ca. 0,5 Liter Cola getrunken. Bäh, dabei schmeckt mir das Zeug nicht einmal. Ich habe ab dem 02. März mit etwas Neuem begonnen und hatte dank dieser Neuheit kein Verlangen mehr auf Zucker. Anders ausgedrückt: ich habe unmittelbar mit den Süßigkeiten aufgehört und hatte auch kein Verlangen, kein craving mehr danach. 

Ich habe nicht komplett auf Zucker verzichtet, habe aber nichts süßen müssen. Kaffee trinke ich nicht und ich habe auch sonst nichts zu süßen gehabt. In den letzten Wochen habe ich gelegentlich mal ein Stück Kuchen (ohne Glasur o. ä.) gegessen und an einem Abend einmal 3 Maoam (einzelne Stücke) gegessen. Und ich habe die Teile voll genossen und ausgeschmeckt. Aber bis auf diese Kleinigkeiten gab es keine Schummeleien, versteckte Zuckeraufnahme oder so. 

Erst heute hat man mir eine offene Schokolade einer echt guten Marke angeboten und sie hat auch gut gerochen. Und ich hab überlegt, ob ich sie probieren will. Aber ich habe kein Verlangen gehabt und dankend abgelehnt. Es war keine Schwierigkeit für mich, ich habe der Schokolade nicht nachgeweint oder mit der Entscheidung zu kämpfen gehabt “Naja, ein Stück kann doch nicht schaden”. Man könnte sagen ich bin clean.

Eis, dass in der letzten Zeit öfters mal auf dem Tisch stand habe ich ohne Reue abgelehnt. Einmal habe ich 9 Krümel Krokant gegessen, um zu sehen, wie der Haselnussgeschmack ist. Wer das nicht kennt: diese Krümel werden normal auf den Frankfurter Kranz aufgestreut. Diese kleinen knackigen Krümel meine ich. Ganze 9 Stück habe ich probiert. Einzeln. Und konnte sie problemlos gehen lassen. 

Ich hatte Unterstützung, denn am 02. März habe ich etwas neues ausprobiert. Kein neuartiges Sportprogramm oder eine Ernährungsumstellung oder sonstige Verhaltensänderungen. Auch keine Hypnose oder irgendwelche andere Techniken. Und erst recht keine Drogen oder sonstigen dubiosen Dinge. Aber dank dieser Neuheit habe ich meine Zuckeraufnahme signifikant gesenkt. Obwohl ich schon seit über einer Woche nichts mehr von dieser Neuheit benutze, habe ich bisher keinen ‘Rückfall’ erlitten. 

Ich weiß nicht, wie sich mein Gewicht oder Körperfett verändert haben. Ich hätte mich vorher wiegen können, dann wüßte ich jetzt Vergleichszahlen. Fetter bin ich jedenfalls nicht geworden. Aber ich habe dem Zucker ade gesagt und es kratzt mich nicht, wenn jemand Eis oder Schokolade oder sonst etwas Süßes oder Kuchen mit Sahne ißt. Ich habe keinen Neid, kein Verlustgefühl oder fühle mich schlecht, weil ich ja ‘verzichte’. Ich merke nichts von einem Verzicht. Ich freue mich im Gegenteil, dass ich kein Sklave meines Verlangens auf Zucker mehr bin.

Ich wollte diese freudige Nachricht einfach einmal teilen und werde über meinen Fortschritt weiter berichten. Ich werde jetzt noch nicht offenbaren, was ich getan habe, um dieses Ergebnis zu erlangen. Aber in einem späteren Beitrag werde ich sicher verraten, was diesen Effekt bei mir ausgelöst hat. Wenn jemand ganz neugierig ist, freue ich mich über einen Kommentar, aber Werbung für diese ‘Sache’ werde ich jetzt noch nicht machen. 

Ich stelle mir gerade vor, wie positiv sich mein neues Verhalten in der Zukunft auf meine Gesundheit auswirkt… kein Zucker mehr. Was das für mein Gewicht, meine Zähne, meinen Blutzucker und mein Wohlbefinden alles bedeutet. Der Wahnsinn. Ich bin extrem dankbar, dass ich diese Neuheit probieren durfte. Und irgendwann in der Zukunft sage ich euch, was es war, damit ihr es vielleicht auch so erleben könnt wie ich.

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